育乳のための注目の成分「エクオール」について!

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育乳について調べていると必ず出会う

と言っても過言ではないワード、それが

エクオール

ですよね。

調べてもなんだか意味が分からない…

という方も多いのではないでしょうか?

副作用なんかの情報も出てきますし、

よくわからない怖いものは嫌ですよね。

この記事では

・エクオールっていったい何なの?

・作れる人と作れない人がいるの?

・効果は?副作用もあるの?

 

など、気になることを解説していきます。

簡潔にまとめていますので参考にしてください。

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エクオールってなに?

まずはエクオールについて理解を深めましょう。

大豆イソフラボンという言葉は知っていますか?

イソフラボンについてはこちらに詳しく書いています。

育乳にイソフラボンが効果的って本当?取り入れ方とは

イソフラボンの効果が出やすい人・出にくい人の違いは

体内に入ったイソフラボンがその後

エクオールという物質に変換できるかどうかです。

イソフラボンからエクオールにするためには

腸の中にあるエクオール産生菌が必要になります。

このエクオール産生菌、

人によって存在したりしなかったりします。

更に、エクオール産生菌が存在していても

元気に活動していないとエクオールは作られません。

エクオール産生菌は1種類ではなく、

多くの異なる種類の菌が関わっています。

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働きと作用

エクオールは女性ホルモンのエストロゲンに似た構造をしているので

エストロゲンを受け止める器官に合体しやすくなります。

つまりイソフラボンが育乳・バストアップに効果があるのは

大豆イソフラボンというよりもエクオールである

といえそうですね。

ちなみに、女性ホルモンは大きく分けて2つあります。

また育乳にはそのほかに大切なホルモンがあります。

その辺の話はこちらに紹介しています。

女性ホルモンと育乳の関係について詳しく解説!

この中でも、

エクオールはエストロゲンに似ていてそのエストロゲンは

女性が女性らしく輝くためのホルモンと言われており

その作用は

・妊娠できるよう身体を整える

・妊娠状態を維持する

・無事に出産する

 

といった妊娠に関する作用から

・肌や髪の毛をつやつやにする

・乳腺の発達を促す・骨密度を維持する

 

など若々しくいるための作用があります。

 

2人に1人しか作れないって本当?

エクオールを作るためにはエクオール産生菌が重要ということは

ここまででわかりましたか?

育乳やバストアップについて調べてると

エクオールを作れる人は日本人では2人に1人

という文字を見ることもあります。

更に年代別では

10代や20代でエクオールを産生できる人は

20%から30%程度ともいわれています。

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エクオールを作れる人と作れない人の特徴

では、エクオールを作れる人と作れない人の違いは何でしょう?

エクオールを作れている人たちの特徴は一般的に以下であるそうです。

・豆腐や豆乳など、大豆食品をよく食べる

・睡眠時間を8時間以上とっている

・食物繊維を積極的にとっている

・ほぼ毎日運動している

・たばこは吸わない

 

あなたはいくつあてはまるでしょうか?

もちろん、全てあてはまるから必ずエクオールを作れている!

というわけではないですが1つの参考にしたいですね。

 

あなたはエクオール産生菌を持っているのか!?

あなたはエクオール産生菌をもっているでしょうか?

その検査は実は簡単にできます。

しかも自宅で!

専用の検査キットを注文し、尿をとったら

同封されていた封筒にいれて郵便ポストに入れるだけ。

約2週間程度で結果が返ってきます。

結果では

1.エクオールが作れていたかの判定

2.検出されたエクオール値(濃度)

3.測定値のレベル判定(レベル1~5)

を知ることができます。

是非試してみてくださいね♪

【送料無料】 エクオール検査 ソイチェック 【メール便】【代引不可】(4582423340087)

 

エクオールが作れない!

検査を受け、もしエクオールが作れないとの判定が出たら…

もうイソフラボンをとる意味はないのでしょうか?

答えはNOです。

エクオールが作れないならエクオールをとればいいのです。

最近は、多くのエクオールサプリメントが販売されています。

ここからは、

気になるエクオールサプリメントの効果副作用について

詳しく解説していきます。

ここまでにご紹介した通り、

エクオールはエストロゲンという女性ホルモン様の働きをします。

なので効果が高いようにも見えますが副作用が心配な方も多いようです。

 

効果について

エストロゲンの働きとしては紹介した通りですが、

他にも

・閉経期の更年期障害や骨粗しょう症の予防

・乳がんの予防

・前立腺がんや循環器疾患の予防

などが期待されるデータがでています。

出典:機能栄養学の提唱

こうなってくるといいことづくめですが、

もちろん副作用もあります。

 

副作用について

それはズバリ!

大豆アレルギー症状の発症

です。

大豆イソフラボンから作られているエクオールは

原料が大豆ですので大豆アレルギーをお持ちの方は

アレルギー症状が出る可能性があります。

サプリメントの成分や製造方法をしっかりチェックし

理解した上で飲んでくださいね。

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まとめ

今回はエクオールについてご紹介しました♪

いまいちわからなかった部分については理解できましたか?

わからないことはそのまま、

わからなくて不安だけど良さそうだから飲んでみよう

と飲むことはとても危険なことなので

しっかり理解した上で試してみましょうね。

ありがとうございました。

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